Hướng dẫn cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ

Mất ngủ là một căn bệnh “thời đại” gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh, khiến người bệnh mệt mỏi và tinh thần sa sút; dẫn đến công việc thường ngày bị ảnh hưởng. Có rất nhiều những phương thuốc để chữa căn bệnh này, một trong số đó chính là cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ. Đây là sản phẩm thảo dược, được nhiều người hiện nay tin dùng. Tuy nhiên, để nhụy hoa nghệ tây phát huy hết công dụng của mình thì bạn đã biết cách chưa? Vậy hãy cùng làm đẹp store tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ

Nhụy hoa nghệ tây là gì?

Nhụy hoa nghệ tây hay còn được gọi là saffron, đây là một loại thảo dược trị mất ngủ có giá trị khá cao bởi quá trình thu hoạch chúng phải mất nhiều thời gian mà gặp không ít khó khăn. Đặc biệt hơn, mỗi cây hoa nghệ tây chỉ có thể cho ra 4 hoa và mỗi hoa chỉ chứa 3 nhụy. Ước tính cần đến khoảng 11.000- 17.000 bông hoa nghệ tây mới có thể thu được khoảng 1kg nhụy hoa.

Công dụng của nhụy hoa nghệ tây (saffron)

Về công dụng của nhụy hoa nghệ tây đã được nghiên cứu và công nhận rất nhiều. Bởi nó có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cụ thể như:

Trong loại thảo dược này có chứa đến hơn 150 hợp chất không bay hơi như annins, Saponins, Anthocyanins, flavonoids, alkaloids,…với công dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tốt các triệu chứng của mất ngủ, trầm cảm, stress giúp bạn có được giấc ngủ trọn vẹn hơn. Đồng thời chúng có thể hỗ trợ điều trị các bệnh hói đầu, đầy hỏi, đau đầu, xơ vữa động mạch,… Saffron còn có chứa nhiều mangan giúp cơ thể cân bằng được lượng đường huyết, thanh lọc máu tốt hơn. Khi chất này được kết hợp cùng vitamin B6 còn bảo vệ hoạt động của các dây thần kinh và tạo nên các tế bào hồng cầu.

Đặc biệt hơn, vitamin A có trong Saffron sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm đẹp da, kiểm soát nhờn hiệu quả. Các loại vitamin khác như viatmin C, vitamin nhóm B còn giúp gia tăng sức đề kháng, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Nhụy hoa nghệ tây còn được biết đến với công dụng điều hòa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhờ đó mà cơ thể sẽ ổn định, cân bằng được nhịp sống sinh học và còn giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Cho nên không quá ngạc nhiên mà mọi người lại chọn cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ tại nhà.

Hướng dẫn cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ 

Dùng nhụy hoa nghệ tây (Saffron) chữa mất ngủ hiện đang là phương pháp được áp dụng nhất hiện nay. Cục Quản Lý Dược phẩm và Thực phẩm FDA Hoa Kỳ cũng đã chứng nhận về sự lành tính, an toàn của nhụy hoa nghệ tây đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh và khả năng kinh tế mà bạn có thể sử dụng với liều lượng phù hợp. Sau đây là một số cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ hiệu quả tại nhà:

Pha trà nhụy hoa nghệ tây uống mỗi ngày

Đây là cách uống nhụy hoa nghệ tây chữa mất ngủ phổ biến nhất vì có thể giúp cơ thể hấp thụ toàn bộ dưỡng chất có trong loại thảo dược này.

Nguyên liệu: 5 – 7 sợi nhụy hoa nghệ tây, 5 bông cúc hoặc hoa hồng

Cách thực hiện: Cho nhụy hoa nghệ tây, hoa hồng… vào trong ấm và rót vào ấm khoảng 200ml nước. Nấu sôi khoảng 70 – 80 độ trong khoảng 10 phút. Để trà nguội bớt và uống như bình thường.

sử dụng saffron chữa mất ngủ

Uống sữa nhụy hoa nghệ tây 

Bạn chỉ cần cho 5 đến 10 sợi Saffron vào khoảng 200ml sữa ấm và chờ từ 10 đến 15 phút để Saffron tan trong sữa và chuyển màu là có thể sử dụng. Hãy sử dụng cách 20 đến 30 phút trước khi ngủ để thấy hiệu quả nhé!

Kết hợp nhụy hoa nghệ tây và mật ong

Với thức uống này, bạn vừa có thể cải thiện giấc ngủ hiệu quả vừa được cung cấp các dinh dưỡng đến từ mật ong và từ đó cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Bởi trong mật ong có chứa nhiều vitamin như vitamin C, vitamin B2, vitamin B3  và chất chống oxy hóa.

Nguyên liệu: 5 – 7 sợi nhụy hoa nghệ tây. Mật ong (bạn có thể tùy ý bỏ lượng mật ong theo khẩu vị tuy nhiên không nên ngọt quá bạn nhé.)

Cách thực hiện: Cho 5 – 7 sợi nhụy hoa tây vào 250ml nước ấm khoảng 70 độ. Sau đó, cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều chờtầm 15 phút để sợi nhụy hoa nghệ tây tan ra hòa trong nước là uống.

Uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Sau một tuần bạn có thể uống được. Mỗi lần uống bạn pha một thìa hỗn hợp với nước ấm uống trước khi đi ngủ.