Giỏ hàng

Ngũ Cốc

Đâu là các loại ngũ cốc chất lượng? Những điều cần biết về Ngũ Cốc.

Ngũ Cốc - Hay còn gọi là những loại hạt giàu chất dinh dưỡng, phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nó không chỉ bổ sung nhiều khoáng chất; các loại thành phần lành mạnh cho cơ thể mà còn tiện dụng; tối ưu hoá thời gian, tiết kiệm chi phí cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, không phải loại hạt nào cũng mang lại giá trị và hiệu quả tốt. Hãy tìm hiểu về các loại hạt ngũ cốc chất lượng và những điều cần biết. Trước khi chọn mua loại hạt phù hợp cho cơ thể nhé.

Hãy tìm hiểu về ngũ cốc chất lượng và những điều cần biết trước khi chọn mua loại ngũ cốc cho cơ thể. 

Là thực phẩm thiết yếu và tiện dụng trong đời sống hàng ngày. Loại hạt này thường được sử dụng vào buổi sáng; vì tính đa năng và tiết kiệm chi phí, tối ưu hoá thời gian của mình. Nhiều người đã quá quen thuộc với thói quen sử dụng nó; Thay cho bữa sáng bình thường, bằng như món nặng bụng cơm, bún, phở…

Nếu trước đây, Ngũ Cốc là tên gọi chung của thực phẩm được làm từ 5 loại hạt khác nhau, thông dụng và thường thấy như mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu truyền thống thì hiện tại loại thực phẩm này đã có thêm đa dạng hơn cho người tiêu dùng lựa chọn như yến mạch, hạt hoa quả, hạt đóng hộp, đóng gói, gạo lứt, hạt quinoa,...  với nhiều thành phần cao cấp hơn. 

Món ăn quen thuộc nhưng đừng chủ quan 

Giữa thị trường “vàng thau lẫn lộn”, không dễ dàng gì để hiểu rõ và chọn ra loại ngũ cốc thích hợp. Tuy nhiên, không phải hoàn toàn không có cách nếu như bạn tìm hiểu nó một cách nghiêm túc. 

Theo nghiên cứu khoa học, trong một số loại hạt chứa thành phần đường có hại. cũng như tinh bột không tan khiến gây tích tụ và tạo ra năng lượng thừa, sản sinh mỡ trong máu cũng như đẩy lượng đường trong cơ thể lên cao bất thường. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ trước khi thực sự muốn làm bạn thân với loại thực phẩm này. 

Thực phẩm Ngũ Cốc dành cho những ai thích “healthy and balanced” 

Chia theo thành nhóm và từng loại ngũ cốc riêng biệt, cung cấp các khoáng chất và vitamin khác nhau. Những loại ngũ cốc mà bạn nên dùng như: 

Các loại ngũ cốc riêng biệt sẽ có thành phần cấu tạo khác nhau, mục đích sử dụng cũng khác nhau.
Cần tìm hiểu các thông tin chính xác các bạn nhé.

  1. Yến mạch
  2. kiều mạch 
  3. Gạo lứt
  4. Cao lương
  5. Diêm mạch
  6. Hạt kê 
  7. Lúa mạch 

Những loại hạt thực phẩm trên đều mang giá trị dinh dưỡng cao; cung cấp gấp đôi lượng protein mà các loại tinh bột khác không thể. Trong đó hạt Quinoa giàu protein toàn phần, chất xơ, phốt pho, mangan, magie, folate và vitamin B1. Thích hợp cho ai đang thực hiện chế độ “ăn chay trường”; người không thích đạm, ngăn ngừa những bệnh về tim mạch. 

Nhìn chung; chỉ số GI (tốc độ hấp thụ đường vào máu) của loại hạt chất lượng luôn thấp nhất; so với các loại ngũ cốc thông thường khác. Điều này không chỉ giúp cho cơ thể tạo ra đề kháng ngăn ngừa các bệnh về lượng đường mà nó còn  giúp kiểm soát tốt huyết áp, tim mạch của cơ thể.

13%
Calbee

Ngũ cốc trái cây Calbee ít đường 600g nhập khẩu Nhật Bản

250.000đ 289.000đ

Ngũ cốc trái cây Calbee ít đường 600g với thành phần chính từ yến mạch, dâu tây, đu đủ, táo, nho,..

Hiển thị 1 đến 1 trong 1 (1 Trang)